Recepty
Cvičenie a vyvážená strava idú ruka v ruke k cieľu za zdravým telom a vysnívanou postavou. Bolo mi cťou prispieť do týchto kuchárskych kníh plných zdravých a chutných receptov. Autorkami sú úspešné fitness inštruktorky zo Slovenska a Čiech.
Z FITKA DO KUCHYNE 3 alebo AKO SI OSLADIŤ ŽIVOT A NEPRIBRAŤ
Milujete sladké a nechcete z neho priberať? Sen každej z nás! :-)
V knihe nájdeš:
- 82 sladkých receptov na raňajky, desiatu, olovrant a špeciálne príležitosti od 27 popredných inštruktoriek a fitness tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky
- prekvapivé fakty ohľadom stravovania a cvičenia
- návod na skvele fungujúci metabolizmus, či na život bez diét
- praktický návod ako si vybrať kvalitné ingrediencie a kde ich nakupovať
- dôležité informácie o cukre a jeho vhodnejších alternatívach
- účinné fotocviky od skúsených tréneriek na cvičenie v pohodlí domova
CENA od 16,90 € (458 KČ)
E-book si môžete zakúpiť na tejto stránke.
Z FITKA DO KUCHYNE 2 alebo ČO JESŤ POČAS CELÉHO DŇA A NEPRIBRAŤ
Všetci vieme, že cvičenie a stravovanie idú ruka v ruke na ceste za zdravým a krásnym telom. Preto sme dali hlavy dokopy a zozbierali zdravé a chutné recepty od 24 top inštruktoriek z Čiech a Slovenska. Veríme, že Vám pomôžu na ceste za krásnou postavou a pevným zdravím :) Nájdete tam:
- 77 receptov na raňajky, obedy a večere
- spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké
- odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou)
- odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy
- rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného
- plnofarebné fotografie ku každému receptu
- nutričné hodnoty ku každému receptu
- návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať
- malé rady pre veľký kulinársky zážitok
Cena: od 19 €
E-book si môžete zakúpiť na tejto stránke.
Z FITKA DO KUCHYNE 1 alebo ČO JESŤ PO CVIČENÍ?
Vynikajúca kniha so zdravými receptami od fitness inštruktoriek konečne vychádza aj v tlačenej forme! :) Je vylepšená, vykrášlená a obsahuje 81 výživných a chutných receptov!
Ak aj vy vačšinou riešite podobnú dilemu, kniha "Čo jesť po cvičení a nepribrať" je určená presne pre Vás.
192 strán hodnotných informácií
Kniha obsahuje nielen recepty, ale aj informácie o tom, prečo je NESMIERNE dôležité jesť po cvičení a hlavne ČO jesť. Už žiadne výčitky z večerného jedenia :)
CENA od 15,90 Eur (399 Kč)
Pre viac info a ukážku receptov klik sem :)
http://www.cojestpocviceni.sk?a_box=he5xrgfd
